Atividades de natureza e aventura

Parque Natural Obô

Nas ilhas de São Tomé e Príncipe abundam plantas diversas e colhe-se de tudo. O Jardim Botânico de Bom Sucesso, porta de entrada para o Parque Natural Obó, é uma área protegida de 300 km2 repartidos entre as ilhas de São Tomé e do Príncipe. Este Parque é um santuário de fauna e flora onde se pode observar muitas espécies raras, algumas das quais em vias de extinção. O elevado endemismo que se verifica na floresta são-tomense e a sua importância levaram a que no ano de 1988 a comunidade científica internacional classificasse este local como o segundo mais importante para a conservação da biodiversidade entre 75 florestas africanas. Em São Tomé e Príncipe encontram-se registadas 895 espécies de plantas, das quais 400 são endémicas. São Tomé e Príncipe é um dos países mais ricos do Mundo em termos de endemismo.

Parque Natural da Ilha do Príncipe

A Lei 7/2006 criou o Parque Natural «Obô» do Príncipe, para proteger os ecossistemas representativos (8.500 ha) da Ilha do Príncipe (florestal, costeiro e marinho). A Região Autónoma do Príncipe apresenta, como Áreas Protegidas: Um Parque Natural incidindo em duas zonas geograficamente distintas (o terço Sul da Ilha e a Floresta de Azeitona), A Zona Tampão, não incluída no Parque, mas passível de extensão à totalidade remanescente da Ilha (sensivelmente os dois terços setentrionais). Contudo existem diversos trilho **D´OVYÔ** que se poderá realizar durante a sua estadia na ilha do Príncipe. esses trilhos permitira observar espécies endémicas de fauna e flora existente na ilha Magnifica.

Savanas do nordeste

O nordeste de São Tomé apresenta-nos um habitat humanizado completamente distinto do resto da ilha, numa área que se estende desde o Aeroporto até à Lagoa Azul. Aí a densidade de árvores é baixa e dominam os capins, estando também presentes junto à costa algumas zonas pantanosas, resquícios de mangais e pequenas lagoas. Não sendo um local para observação de espécies endémicas, exceto as mais comuns, esta área é ideal para encontrar as espécies típicas de habitats abertos, bem como algumas migradoras menos comuns. Algumas espécies que se podem aí observar são perdiz, codorniz-de-são-tomé, canário, padé-campo, padé-campo-amarelo, viúva-de-asa-branca, pardal-de-cabeça-vermelha ou viuvinha. A visita, maioritariamente por estradas não asfaltadas, pode ser feita a pé ou de carro, sendo aconselhável um veículo todo o terreno e o acompanhamento por parte de um guia qualificado. Nesta área, alguns dos melhores locais para explorar são os arredores do Aeroporto, de Fernão Dias, da praia dos Tamarindos ou da praia das Conchas.

Florestas de montanha de Bom Sucesso

A melhor forma de visitar as florestas de montanha da ilha é a partir do Jardim Botânico de Bom Sucesso, localizado a cerca de 7 km de Monte Café. A partir daí pode-se iniciar uma caminhada por trilhos de dificuldade média a elevada até ao Parque Natural de Obô, sendo aconselhável o acompanhamento por parte de um guia qualificado. Nestas florestas de montanha podem ser observadas várias espécies endémicas, com destaque para pombo-do-mato, celelê-mangotchi e quitoli. Outras como papafigo, cécia, tchin-tchin-tcholó ou tomé-gagá são abundantes aí e podem ser vistas com facilidade. Ao longo da caminhada, antes de entrar na floresta, atravessam-se campos agrícolas onde o canário é abundante, podendo também observar-se neto-do-olho-grosso, andorinha-de-barriga-branca ou ouvir-se perdiz a cantar.

Florestas de baixa altitude de Monte Carmo

Situadas em Ribeira Peixe, junto das plantações da Agripalma, estas florestas de baixa altitude são o principal hotspot de observação de aves da ilha, ideal para encontrar as espécies endêmicas, desde as mais comuns às mais raras e ameaçadas. Com destaque para galinhola, picanço-de-são-tomé, anjolô, sui-sui-de-obô, quitoli ou celelê-mangotchi. Parte do Parque Natural de Obô e área de extrema importância para as espécies ameaçadas, a sua visitação requer o cumprimento estrito das boas práticas para observação de aves. Para visitar Monte Carmo é necessário o acompanhamento por parte de um guia qualificado, conhecedor da área e das espécies que aí se podem encontrar. A visita implica caminhar por trilhos de dificuldade média a elevada. Após visita a Monte Carmo aconselha-se a paragem junto ao Rio Caué ou Iô Grande, para poder observar algumas espécies aquáticas como conóbia, tchonzo, pato-d'água ou galinha-d'água.

Mangal de Malanza

Situado no sul da ilha, este é o maior mangal do país e parte do Parque Natural de Obô. É um bom local para observar aves aquáticas, principalmente ao nascer do dia e ao final da tarde. Espécies como ossobô, periquito, conóbia, guarda-rios-malhado ou garça-vermelha podem ser encontradas aí. A observação pode fazer-se desde a ponte sobre o rio Malanza, mas é possível e aconselhável explorar melhor a área de canoa. Após visita ao mangal, de forma a aumentar a lista de espécies observadas, pode ainda visitar-se toda a zona costeira de Porto Alegre, desde as zonas rochosas às bonitas praias de areia.
Em vila Malanza, não perca o passeio de canoa tradicional subindo o rio Malanza que alberga a maior zona de mangal do país. Protegida pelo Parque Natural Obô, este ecossistema destaca-se pela sua vegetação caracteristica, composta de árvores semi-aquáticas com as suas raízes aéreas. Passáros endémicos e migratórios são frequentes, bem como macacos. É também vivenda dos famosos cucumbas, um peixe bizaro que consegue viver fora da água, pulando de raiz em raiz. O passeio é de duas horas e inícia-se na ponte sobre o Rio Malanza e Porto Alegre.
Para melhor informação e marcar reservas, contacte o Sr. Vadu através 9917602.

Cascata São Nicolau
Cascata S. Nicolau acaba por ser a mais conhecida e admirada, com cerca de 20m de altitude, esta situada no centro do país depois da roça saudade, com vegetação exuberante que contrasta com o ar fresco vindo das águas.

Cascata Bombaim
Cascata Bombaim esta situada na zona centro de São Tomé, num lugar isolado no meio da floresta deslumbrante onde o mix da banda sonora dos pássaros e a queda das águas faz daquele lugar um mundo encantador e inspirador.

Cascata Guegue
Cascata Guegue situada no Centro do país mais concretamente na trindade é um espaço de puro prazer e relaxe, banhado pelo verde, esta é a Cascata mais linda de São Tomé não há lugar melhor do que aqui neste paraíso.

Cascata Angolar
Cascata Angolar situada na zona norte do país, a trilha para a mesma passará por uma sucessão de túneis mais escuros uns do que os outros, o chamado o reino dos morcegos, a mesma encontra-se escondida num penhasco entre dois túneis.

Cascata de Praia Pesqueira
Cascata de Praia Pesqueira acaba por ser uma das mais largas da ilha, esta situada no sul do país, mais concretamente na zona de ribeira peixe, a mesma deságua no mar, com uma paisagem maravilhosa, e uma fusão entre a água doce e salgada.

Cascata Oquepipi
Cascata Oquepipi situada na região Autónoma do Príncipe é a mais linda das cascatas na região, o lago de água doce e transparente que convida a uma sessão de 'jacuzzi' natural para se relaxar.

Rio do ouro
Nasce no Pico Lagoa Amélia (tal como o rio Manuel Jorge) atravessa a roça Agostinho Neto (ex –Rio do Ouro) e Conde (Parte superior) e deságua na praia Fernão Dias. O seu caudal é de 1248 m/s e a área de bacia 48 km quadrado. As suas cascatas cuja vista é digna de ser apreciada. O Rio do Ouro é um dos mais pitorescos rios de São Tomé e sobre qual existem lendas bastante curiosas. Após receber água das roças Esperanças e São Pedro (dependências da Roça Monte Café) corre a nordeste para ser engrossado pelo seu afluente de Água e outros menores.

Rio Iô Grande
O Rio Ió Grande é um curso de água do arquipélago de São Tomé e Príncipe, localizado no distrito de Caué, ilha de São Tomé. Este curso de água corre para Oeste até encontrar o mar na Praia Ió Grande onde podem praticar surf.

Trilho Caminho das Águas
Um roteiro que combina ambiente natural com atividades agrícolas que exploram o ambiente social e cultural das aldeias produtoras de cacau orgânico. Viajamos por belas paisagens até o vale do Rio Contador até a usina hidrelétrica, desfrutando de vistas de plantas luxuosas e aves nativas. Passando por uma série de túneis escavados na montanha durante a era colonial e lar de centenas de morcegos, descobriremos a pitoresca Cachoeira Angolar escondida em um penhasco formando um anfiteatro natural. No caminho de volta, seguimos a rota do cacau, começando em Generosa, cuja população é principalmente de Cabo Verde. Vamos escalar Monte Careca de onde teremos uma vista magnífica da costa Oeste e da cidade de Neves. A caminhada será concluída em Monte Forte, onde aprenderemos sobre o processamento do cacau na sede da Cooperativa CECAB, produtores de cacau orgânico.

Trilho Lagoa Amélia
Um dos trekkings mais fáceis da ilha para explorar o Parque Natural Obô de S. Tomé e a floresta primária de alta altitude. De Bom Sucesso, sede do Parque Natural Obô de S. Tomé, pegamos a trilha em direção à Lagoa Amélia (1475 m). A cratera é a principal fonte dos rios que cruzam a floresta da ilha em várias direções e tem uma profundidade desconhecida. A propósito, vai se deliciar com a flora, begônias gigantes, samambaias arborescentes e também pelas espécies usadas na medicina tradicional que se destaca pelo poder curativo que possuem. Preste também atenção às aves endêmicas da floresta da alta altitude.

Trilho Caminho dos «Fugidos»
Caminhada a partir de Bom Sucesso, base do Parque Natural Obô de S.Tomé, pelo trilho em direção à Lagoa Amélia. Fornece os melhores pontos para observação espécies de aves típicas da floresta primária de alta altitude. Durante a viagem, pode-se ver begônias gigantes, samambaias arborescentes e outras plantas e aves locais distintas da floresta de alta altitude. Uma caminhada feita pela beira da cratera da Lagoa Amélia tomando o "caminho dos Fugitivos", o lugar ideal para observar aves indígenas. Desfrute das magníficas vistas sobre os vales verdes que abrangem a trilha e, principalmente, sobre o Pico de São Tomé, o mais alto do país.

Trekking a Pico de São Tomé
O trekking até o Pico de São Tomé, a uma altitude de 2024m, é um desafio difícil e requer boas condições físicas. A caminhada pode ser feita entre uma excursão de 1 dia ou uma excursão de 2 dias. Na excursão de 2 dias inclui, o acampamento noturno em uma tenda no Pico Mesa (1900m). A maior parte da caminhada ocorre no Parque Natural Obô São Tomé, através de floresta primária de alta altitude com sua exuberante e espessa vegetação de árvores endêmicas, arbustos e plantas – algumas das quais são medicinais. É um triunfo de natureza magnífica e exuberante destacada pela presença de várias espécies de aves.

Pico de São Tomé
A caminhada até o topo do pico é um desafio estimulante mas exigente para pessoas em boa forma física. Requer condições atmosféricas propícias. Um dia de caminhada permite chegar ao pico de São Tomé e desfrutar a 2024m de altitude de magníficas paisagens com as nuvens a centenas de metros abaixo. Ao longo de todo o percurso somos envolvidos por vegetação densa, transbordando o exotismo do verde absoluto. A força da natureza exuberante no seu estado puro é verdadeiramente impressionante, um verdadeiro templo sagrado de árvores, plantas e aves. Um mundo de mistérios por explorar. 
Partida do Centro da Capital às 4 horas da manhã em direção ao Jardim Botânico onde chegamos por volta das 5 horas. Preparação para a caminhada com vestuário adequado, verificação de mochilas e equipamentos.

Pico Cão Grande
Não longe do rio Caué, ergue-se na vertical acima da floresta impenetrável um gigantesco monolito de origem vulcânica. Em forma de agulha, com 663 metros de altura, o pico Cão Grande é um impressionante monumento natural na zona mais fecunda da Terra; não só pela configuração dramática mas também pelo aspecto misterioso que lhe conferem as neblinas que lhe envolvem o topo pontiagudo.

Lagoa Azul
A Lagoa Azul é a praia mais emblemática do Norte. Vista da estrada é uma beleza de cortar a respiração. Para chegar lá há que descer um declive pronunciado, mas o esforço é compensado. Salta imediatamente à vista a cor do mar, que alterna entre o azul-turquesa e o verde-esmeralda consoante a disposição da luz. A Lagoa Azul é um dos melhores locais de mergulho de São Tomé. Tem boa visibilidade e grande variedade de corais.

Praia Piscina
A praia Piscina deve o nome a uma piscina natural formada na placa rochosa que separa o areal do mar quase morno e o verde esmeralda da vegetação tropical; é outro bilhete-postal de ilha a não perder.

Boca de Inferno
É um outro dos pontos de interesse próximo de Água Izé. À beira mar há um túnel e dois buracos escavados pela força da água, que ali se rebenta com estrondo e múltiplos salpicos. (Aqui pode-se apreciar as águas do mar contra a ravina que tem uma espécie de uma gruta com dois buracos, criando um efeito de repuxo de água a ferver que sai do solo.)

Ilhéu das Rolas
O ilhéu tem apenas 3km2 de área e é basicamente composto por um resort turístico e por uma pequena povoação adjacente. Com praias belíssimas e o mar ideal para mergulhar, uma das atrações do ilhéu é o fato de ser atravessado pela linha imaginária do Equador – foi Gago Coutinho quem fez prova disso através de medições e exames rigorosos.

Marco do Equador
O Equador é a linha imaginária que separa o hemisfério norte do hemisfério sul e atravessa o centro da terra a uma latitude de exatamente zero grau, o monumento situa-se no Ilhéu das Rolas, uma ilha turística do arquipélago situado a sul de São Tomé, que é acedida unicamente por barco, a partir de Porto Alegre, e cuja principal atividade econômica é o turismo. O monumento que assinala a posição do equador no Ilhéu das Rolas foi construído pelo navegador Gago Coutinho que chefiou a missão geodésica em São Tomé entre 1915 e 1918, Existe assim, o Padrão do Equador erigido em 1936, o monumento assenta sobre uma base policroma, representando o mapa-mundo, num cenário que é composto pela paisagem verdejante e o Atlântico.

Praia das Sete Ondas
Apesar do nome chamativo, a praia de sete ondas apenas oferece condições simpáticas para brincar na espuma. Ideal para debutantes e crianças. No entanto, cuidado com as correntes nesta praia, que não é tão tranqüila como parece. Têm escola e aluguer de pranchas de surf para todas as idades e níveis na praia sete ondas.

Praia Jalê
A praia Jalê é um dos principais sítios de desova de tartarugas marinhas no sul de São Tomé.

Ilhéus das Sete Pedras
A melhor forma de observar aves marinhas em São Tomé é de barco, numa saída pelágica, com paragem obrigatória ao largo dos ilhéus das Sete Pedras. Aí são observadas com regularidade espécies como cocozuco, malvaxi, caié, caié-preto ou palé. Explorando o mar por outras zonas ao largo da ilha poderemos tentar observar espécies mais difíceis, como caniboto, caié-branco, ou outras menos comuns. Informações cedidas pela Birdlife Internacional.

Praia Lagarto
A praia Lagarto, é a que tem melhor localização: fica perto do Aeroporto Internacional e na sua baía podemos encontras alguns hotéis de renome.

Praia Banana
A praia banana é a mais famosa da ilha do Príncipe. O mar vai do verde ao azul-cobalto, sempre cristalino, e recambia qualquer adulto empedernido à infância despreocupada.

Miradouro Praia Banana
Situado dentro das localidades do Hotel Roça Belo Monte, ali poderá usufruir de uma vista fantástica sobre a magnífica Praia Banana. Local ideal para um piquenique.

Praia Burra
É uma praia que localiza-se a Norte da Ilha do Príncipe entre a Praia da Banana e a Praia de Santa Rita. É um local que tem uma das maiores comunidades piscatórias da Ilha do Príncipe.

Praia Grande
A Praia Grande é uma praia situada na Ilha do Príncipe, entre o promontório denominado Ponta Café e do promontório da Ponta do Pico Negro e a Praia Seca, próxima à foz do Rio Bibi e do povoado Neves Ferreira, frente ao ilhéu Boné de Jóquei.

Boné de Jóquei
O ilhéu do Boné de Jóquei fica ao lado de Ponta Capitão e está localizado na Região do Príncipe, um lugar maravilhoso que desperta atenção de todos que o visita; é um ilhéu desabitado de cerca de 30 hectares e que dista apenas 2,5 quilômetros da ilha do Príncipe. Apesar da curta distância, a sua particularidade é pertinente, pois existem aves com características diferentes das que existem na ilha vizinha. À volta do Príncipe, além dos habituais peixes destas águas e dos tubarões, corvinas, tartarugas e moréias de grandes dimensões podem ser surpreendidas pelos tubarões martelos

Mucumbli
São Tomé e Príncipe são duas ilhas vulcânicas cheias de rochas para os amantes da escalada. Embora seja uma prática ainda pouco explorada nas ilhas, em Mucumbli poderá praticar escalada com vias de 1º até 4º. A escalada para os profissionais poderá ser feita no pico Cão Grande e Cão Pequeno. O melhor período para visitar as ilhas e praticar a escalada é na época seca (gravana) que vai de junho a Setembro. Para mais informações contacte as agências locais.

Santana
Entrar na água de frente à igreja e seguir a costa rumo ao sul atrás da falésia. Combine uma sessão com o Marlin, um surfista experiente da zona, que conhece esta onda como ninguém. Cuidado com ouriços

Ossobô Spa
No Pestana São Tomé, o que se destaca verdadeiramente é o Ossobô Spa, assim chamado em honra a um dos pássaros mais famosos da ilha, onde a lista de tratamentos é tão completa e atraente que vai ser difícil resistir à vontade de fazer uma visita ao espaço por dia. Além do excelente serviço de manicure e pedicure com os fantásticos vernizes Essie, pode também fazer a depilação, para nunca ter motivos para perder um mergulho na piscina.

Spa Encanto ISA
Salão de beleza com diversos serviços, cuidam do cabelo, cauterização, manicure, pedicure, mechas, reconstrução, cortes, fazem massagem, depilação drenagem, com equipa altamente profissionais à sua espera, serviços no salão e ao domicílio, aberto de terça a domingo segunda feriado, de terça a sábado aberto das 8h às 17h30 e domingo das 9h às 16h. Tem serviços masculino e feminino. Localizado na Rua de Angola por trás do Ministério da Saúde. Encanto Isa espera por si.