O centro de São Tomé

Situada entre montanhas, vales e impressionantes quedas de água, a roça Monte Café é das roças mais antigas do arquipélago, tendo sido fundada em 1858, na mesma concentra-se a maior plantação de café arábica do país e um museu de café; a Casa Museu Almada Negreiros situa-se muito próxima da roça Monte Café (na roça Saudade), retrata a vida e obra de José Almada Negreiros, figura ímpar no panorama artístico português do século XX, nascido na ilha de São Tomé em 1893. Através de visitas guiadas toma-se contacto com a vida de Almada Negreiros. O museu funciona também como espaço de exposição, divulgação de obras de artesãos e artistas plásticos são-tomenses; Cascata S. Nicolau uma das mais imponentes quedas de água da região e de todo o Arquipélago, com cerca de 60 metros de altura; Jardim Botânico de Bom Sucesso Porta de entrada para o Parque Natural Obô, Uma área protegida de 300 km2, repartidos entre as ilhas de São Tomé e do Príncipe é um santuário de fauna e flora com muitas espécies raras, algumas das quais em vias de extinção; Lagoa Amélia ocupa o fundo de uma das crateras do vulcão extinto por vários milhões de anos que formou a ilha de São Tomé. Ali pode-se efetuar passeios pedestres.

O Museu de Café esta localizado na roça Monte Café distrito de Mé-zóchi em São Tomé e Príncipe, região típica do cultivo do café, a Roça Monte Café destaca-se pelo clima húmido e fresco, o Museu de Café tem como objectivo fornecer aos visitantes uma viagem pela história da cultura do cultivo de café desde a plantação, passando pela colheita, secagem até ao produto final. O museu esta aberto ao público das 9h as 17 todos os dias da semana incluído também os domingos por marcação prévia.

Localiza-se na Roça Saudade. A Casa Museu Almada Negreiros já existe há alguns anos. Com as novas remodelações existe agora um espaço de lazer com alojamento turístico, restaurante onde podemos saborear a gastronomia típica da região, além da antiga casa colonial, bem como uma galeria de arte.

Uma visita que envolve histórias, cultura, tradição, fará com que viaje nos cafezais das comunidades entre Bemposta, Novo Destino e Monte Café e ainda fará recuar no tempo através das histórias vividas pela comunidade de Monte Café. 

Recomendações 

• Ainda que os trilhos estejam sinalizados, deve se fazer acompanhar de um guia local certificado, que permitirá acesso alguns sítios de interesse que só os mesmos tem acesso
• Não deixe nenhuma outra marca da sua passagem a não ser somente a sua pegada
• É aconselhável levar binóculos, pode ser muito útil pelo facto dos trilhos envolverem áreas de grande interesse para observação de aves
• Se for comer ou comprar algo, prefira produtos local de forma a contribuir a promover a economia local
• Se tiver interesse em algum produto específico da rota (café ou pimenta) pode obter nas referidas cooperativas
• Leve sempre água para a realização dos percursos
• Use vestuários e sapatos de caminhada confortáveis
• Aproveite ao máximo a visita e conheça novas culturas, adaptando ao ritmo e aos costumes da população local
• Deve sempre solicitar ao guia se pode tirar alguma eventual foto, principalmente dentro das comunidades
• Evite distribuir doces ou qualquer outro presente durante o percurso, se tiver algum donativo, pode entregar nalguma instituição social ou aos lideres da comunidade.

Percurso simples, mas de uma riqueza surpreendente. Conheça as variedades das especiarias da ilha e deixe-se envolver pelos seus aromas e sabores.

Recomendações

• Ainda que os trilhos estejam sinalizados, deve se fazer acompanhar de um guia local certificado, que permitirá acesso alguns sítios de interesse que só os mesmos tem acesso
• Não deixe nenhuma outra marca da sua passagem a não ser somente a sua pegada
• É aconselhável levar binóculos, pode ser muito útil pelo facto dos trilhos envolverem áreas de grande interesse para observação de aves
• Se for comer ou comprar algo, prefira produtos local de forma a contribuir a promover a economia local
• Se tiver interesse em algum produto específico da rota (café ou pimenta) pode obter nas referidas cooperativas
• Leve sempre água para a realização dos percursos
• Use vestuários e sapatos de caminhada confortáveis
• Aproveite ao máximo a visita e conheça novas culturas, adaptando ao ritmo e aos costumes da população local
• Deve sempre solicitar ao guia se pode tirar alguma eventual foto, principalmente dentro das comunidades

Evite distribuir doces ou qualquer outro presente durante o percurso, se tiver algum donativo, pode entregar nalguma instituição social ou aos líderes da comunidade.
 

Nas ilhas de São Tomé e Príncipe abundam plantas diversas e colhe-se de tudo. O Jardim Botânico de Bom Sucesso, porta de entrada para o Parque Natural Obó, é uma área protegida de 300 km2 repartidos entre as ilhas de São Tomé e do Príncipe. Este Parque é um santuário de fauna e flora onde se pode observar muitas espécies raras, algumas das quais em vias de extinção. O elevado endemismo que se verifica na floresta são-tomense e a sua importância levaram a que no ano de 1988 a comunidade científica internacional classificasse este local como o segundo mais importante para a conservação da biodiversidade entre 75 florestas africanas. Em São Tomé e Príncipe encontram-se registadas 895 espécies de plantas, das quais 400 são endémicas. São Tomé e Príncipe é um dos países mais ricos do Mundo em termos de endemismo.

O Jardim Botânico é a porta de entrada para o Parque Natural d'Ôbo. Está localizado em Bom Sucesso, que fazia parte da antiga Roça Monte Café. Com mais de 400 espécies da flora endémica e mais de mil amostras de plantas, o Jardim Botânico e Herbário foram criados para educar especialmente as gerações mais jovens sobre questões de biologia e botânica sistemática. Mas também para preservar espécies ameaçadas de extinção, para coletar espécimes vivos e dados para a investigação científica e, finalmente, para fins turísticos e de lazer.

Cascata Bombaim está situada na zona centro de São Tomé, num lugar isolado no meio da floresta deslumbrante onde o mix da banda sonora dos pássaros e a queda das águas faz daquele lugar um mundo encantador e inspirador.

Cascata S. Nicolau acaba por ser a mais conhecida e admirada, com cerca de 20m de altitude, esta situada no centro do país depois da roça saudade, com vegetação exuberante que contrasta com o ar fresco vindo das águas.

Cascata Guegue situada no Centro do país mais concretamente na trindade é um espaço de puro prazer e relaxe, banhado pelo verde, esta é a Cascata mais linda de São Tomé não há lugar melhor do que aqui neste paraíso.

A melhor forma de visitar as florestas de montanha da ilha é a partir do Jardim Botânico de Bom Sucesso, localizado a cerca de 7 km de Monte Café. A partir daí pode-se iniciar uma caminhada por trilhos de dificuldade média a elevada até ao Parque Natural de Obô, sendo aconselhável o acompanhamento por parte de um guia qualificado. Nestas florestas de montanha podem ser observadas várias espécies endémicas, com destaque para pombo-do-mato, celelê-mangotchi e quitoli. Outras como papafigo, cécia, tchin-tchin-tcholó ou tomé-gagá são abundantes aí e podem ser vistas com facilidade. Ao longo da caminhada, antes de entrar na floresta, atravessam-se campos agrícolas onde o canário é abundante, podendo também observar-se neto-do-olho-grosso, andorinha-de-barriga-branca ou ouvir-se perdiz a cantar.

Um dos trekkings mais fáceis da ilha para explorar o Parque Natural Obô de S. Tomé e a floresta primária de alta altitude. De Bom Sucesso, sede do Parque Natural Obô de S. Tomé, pegamos a trilha em direção à Lagoa Amélia (1475 m). A cratera é a principal fonte dos rios que cruzam a floresta da ilha em várias direções e tem uma profundidade desconhecida. A propósito, vai se deliciar com a flora, begônias gigantes, samambaias arborescentes e também pelas espécies usadas na medicina tradicional que se destaca pelo poder curativo que possuem. Preste também atenção às aves endêmicas da floresta da alta altitude.

Caminhada a partir de Bom Sucesso, base do Parque Natural Obô de S.Tomé, pelo trilho em direção à Lagoa Amélia. Fornece os melhores pontos para observação espécies de aves típicas da floresta primária de alta altitude. Durante a viagem, pode-se ver begônias gigantes, samambaias arborescentes e outras plantas e aves locais distintas da floresta de alta altitude. Uma caminhada feita pela beira da cratera da Lagoa Amélia tomando o "caminho dos Fugitivos", o lugar ideal para observar aves indígenas. Desfrute das magníficas vistas sobre os vales verdes que abrangem a trilha e, principalmente, sobre o Pico de São Tomé, o mais alto do país.

O trekking até o Pico de São Tomé, a uma altitude de 2024m, é um desafio difícil e requer boas condições físicas. A caminhada pode ser feita entre uma excursão de 1 dia ou uma excursão de 2 dias. Na excursão de 2 dias inclui, o acampamento noturno em uma tenda no Pico Mesa (1900m). A maior parte da caminhada ocorre no Parque Natural Obô São Tomé, através de floresta primária de alta altitude com sua exuberante e espessa vegetação de árvores endêmicas, arbustos e plantas – algumas das quais são medicinais. É um triunfo de natureza magnífica e exuberante destacada pela presença de várias espécies de aves.

A caminhada até o topo do pico é um desafio estimulante mas exigente para pessoas em boa forma física. Requer condições atmosféricas propícias. Um dia de caminhada permite chegar ao pico de São Tomé e desfrutar a 2024m de altitude de magníficas paisagens com as nuvens a centenas de metros abaixo. Ao longo de todo o percurso somos envolvidos por vegetação densa, transbordando o exotismo do verde absoluto. A força da natureza exuberante no seu estado puro é verdadeiramente impressionante, um verdadeiro templo sagrado de árvores, plantas e aves. Um mundo de mistérios por explorar. 

Partida do Centro da Capital às 4 horas da manhã em direcção ao Jardim Botânico onde chegamos por volta das 5 horas. Preparação para a caminhada com vestuário adequado, verificação de mochilas e equipamentos.